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书香校园

时间:2021-05-20 08:35:43编辑:dds

焦虑是一种能量

王雪芹

        你有没有尝试过事情越来越多,做不完的时候,情绪焦虑、暴躁、甚至失眠? 有没有尝试过当别人在你面前窃窃私语,你就会心理翻滚起线团,敏感的进行自我质疑?是不是在别人面前的表现得越阳光,独处的时候就越脆弱?

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   一直以来自诩粗线条、乐观的我曾经就沉浸在上面的那种负面情绪中,甚至有点难以自拔,导致自己变得越来越尖锐。为了摆脱这种负能量,在朋友的鼓动下我开始跳绳,流汗的感觉很舒服,身体彻底打开的感觉很舒服;也开始让自己养成阅读的习惯,哪怕每天读短短的一个小篇章。在这种情况下,我遇到了这本书《焦虑是一种能量》。

在这本书中我为我的脆弱、焦虑、暴躁找到了答案,也开始认真的调整自己;意识到问题还是出现在我的身上,我经常开玩笑自称是拖延症晚期患者。就是因为拖拉、无计划导致了我焦虑,讲白了就是很多事情因为时间仓促导致考虑不到位,当意识到有漏洞出现的时候就会焦虑。

从这本书中,我认识到有个词叫做“防御性悲观主义”虽然这个单词有点拗口,以我浅薄的常识认知就是提前预判,将所有可能出现的漏洞都考虑周全,要做到这一点就必须提前规划,这样子也就逼着我改变拖拉的习惯,慢慢的我发现焦虑便成立成为了一种习惯和动力,我开始不怕焦虑,在发生变动之前解决可能出现的漏洞,无法解决的也学会坦然的接受它。

用书中的一句话结尾:如果可以,我会希翼用“少年感”来形容自己。少年感,无关容貌,有关向上;无关年级,有关动力;无关性别;有关向往。我希翼自己可以保持向着阳光往前走,兴致勃勃、兴高采烈、甚至有点傻的样子,哪怕到了八十岁也是如此,这是我对自己的憧憬。

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