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时间:2018-06-11编辑:xsc106

《与压力共舞》讲座简讯

为了缓解高考模拟考带来的压力挫折感,排解身边各种各类的学习生活压力,激发学习生活的内动力。我校2018年3月26日邀请了海珠区健康教育所黄佩贞副主任医师给大家职三绘画高考班学生上了一堂生动的健康教育课—与压力共舞。 通过这堂讲座学生们学习到了情绪管理与压力管理的一些基础常识,对压力与情绪管理有了清晰的认识。使大家能够较好的分析压力源形成的内外原因,懂得压力与学习生活绩效的关系,并了解几种应对压力状态的方法。使大家理解挫折的意义,提高了自己压力与情绪管理的能力,能够更好地控制和运用自己的情绪,更好地理解他人;会分析自己的受挫反应,学会一些化解挫折的心理学方法。学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法,知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题,在处理问题时要先放下情绪,然后再沉着思考解决对策。

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